Pilates

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
7272 Pilates Få ledige pladser 06‑09‑2017 16:00 Ons Susan K. Storgaard DKK 830,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 7272
  • Navn: Pilates
  • : Få ledige pladser
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 830,00
Se mere   Luk  

Pilates er holdningskorrigerende træning.

Det er en træningsform, der træner maven og ryggens muskler.

Træningen støtter rygsøjlen og bækkenet, derudover trænes også bækkenbundsmuskulaturen.

Pilatestræning er med til at give en flot kropsholdning og øget kropsbevidsthed.

I Pilates arbejder vi med smidighed, udholdenhed, styrke og balance.

Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt.

Der trænes på små hold, det er derfor muligt at tage hensyn til den enkelte deltager.

Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage.

Pilates er et godt supplement til anden træning som løb og cykling.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha`det godt!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 7272
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2017 16:00
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 830,00
7273 Pilates med effekt Venteliste 06‑09‑2017 17:15 Ons Susan K. Storgaard DKK 830,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 7273
  • Navn: Pilates med effekt
  • : Venteliste
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 17:15
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 830,00
Se mere   Luk  

Pilatestræning er med til at give en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed.

I Pilates arbejder vi med styrke, udholdenhed, smidighed og balance.

Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt

EFFEKT har til formål at gøre kroppen mere funktionel, at øge blodcirkulationen i de områder, der trænes, skabe større kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresning og at gøre stærkere og sundere, for at den kan fungere optimalt i hverdagen.

Med EFFEKT træner man de dybereliggende muskler, det vil sige musklerne helt inde omkring leddene og de yderliggende muskler – de muskler som man kan se.

EFFEKT er funktionel træning, der giver en flot og velformet krop som ”belønning”.

På disse timer vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer.

På timerne vil der lejlighedsvis blive brugt småredskaber som bold og elastik.

Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha`det godt!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 7273
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2017 17:15
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 830,00
7274 Pilates Venteliste 20‑09‑2017 16:00 Ons Vita Rachlitz DKK 1.005,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 7274
  • Navn: Pilates
  • : Venteliste
  • Start: 20‑09‑2017
  • Start tid: 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Vita Rachlitz
  • Pris*: DKK 1.005,00
Se mere   Luk  

Fordele ved at træne Pilates:  

Pilates burde være grundstenen i al træning.

Med Pilates styrkes “kropsstammen” / korsettet og gør, at balance og grundstyrken til al anden træning er i orden.

Rygsmerter formindskes, og risiko for rygproblemer minimeres.

Samtidig gør det resten af kroppens muskler stærke og smidige.

Der vil lejlighedsvis blive brugt små og store bolde, og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 7274
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-09-2017 16:00
Mødegange: 20
Lektioner: 25
Undervisere: Vita Rachlitz
Priser:
Almen DKK 1.005,00
7275 Pilates Ledige pladser 20‑09‑2017 17:15 Ons Vita Rachlitz DKK 1.005,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 7275
  • Navn: Pilates
  • : Ledige pladser
  • Start: 20‑09‑2017
  • Start tid: 17:15
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Vita Rachlitz
  • Pris*: DKK 1.005,00
Se mere   Luk  

Fordele ved at træne Pilates:  

Pilates burde være grundstenen i al træning.

Med Pilates styrkes “kropsstammen” / korsettet og gør, at balance og grundstyrken til al anden træning er i orden.

Rygsmerter formindskes, og risiko for rygproblemer minimeres.

Samtidig gør det resten af kroppens muskler stærke og smidige.

Der vil lejlighedsvis blive brugt små og store bolde, og der afsluttes hver gang med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 7275
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-09-2017 17:15
Mødegange: 20
Lektioner: 25
Undervisere: Vita Rachlitz
Priser:
Almen DKK 1.005,00
8147 Pilates Få ledige pladser 03‑01‑2018 16:10 Ons Susan K. Storgaard DKK 830,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 8147
  • Navn: Pilates
  • : Få ledige pladser
  • Start: 03‑01‑2018
  • Start tid: 16:10
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 830,00
Se mere   Luk  

Pilates er holdningskorrigerende træning.

Det er en træningsform, der træner maven og ryggens muskler.

Træningen støtter rygsøjlen og bækkenet, derudover trænes også bækkenbundsmuskulaturen.

Pilatestræning er med til at give en flot kropsholdning og øget kropsbevidsthed.

I Pilates arbejder vi med smidighed, udholdenhed, styrke og balance.

Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt.

Der trænes på små hold, det er derfor muligt at tage hensyn til den enkelte deltager.

Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage.

Pilates er et godt supplement til anden træning som løb og cykling.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha`det godt!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8147
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 16:10
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 830,00
8148 Pilates med effekt Få ledige pladser 03‑01‑2018 17:20 Ons Susan K. Storgaard DKK 830,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 8148
  • Navn: Pilates med effekt
  • : Få ledige pladser
  • Start: 03‑01‑2018
  • Start tid: 17:20
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Susan K. Storgaard
  • Pris*: DKK 830,00
Se mere   Luk  

Pilatestræning er med til at give en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed.

I Pilates arbejder vi med styrke, udholdenhed, smidighed og balance.

Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt

EFFEKT har til formål at gøre kroppen mere funktionel, at øge blodcirkulationen i de områder, der trænes, skabe større kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresning og at gøre stærkere og sundere, for at den kan fungere optimalt i hverdagen.

Med EFFEKT træner man de dybereliggende muskler, det vil sige musklerne helt inde omkring leddene og de yderliggende muskler – de muskler som man kan se.

EFFEKT er funktionel træning, der giver en flot og velformet krop som ”belønning”.

På disse timer vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer.

På timerne vil der lejlighedsvis blive brugt småredskaber som bold og elastik.

Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage.

Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568.

Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha`det godt!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8148
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 17:20
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Susan K. Storgaard
Priser:
Almen DKK 830,00